暑假，父母應和“準高三生”齊轉(zhuǎn)型

有的學生想在暑假先“享享清福”，開學后再苦戰(zhàn)；有的學生被某些“過來人”的“神話”迷惑，以為高考前3個月拼一下，就可提高50分，這種想法都是錯誤的。
　　假期自由支配的時間較多，新高三生不妨給自己制定一個較為詳細的操作性強的作息時間表。另外值得注意的幾個點：
　　心理：做好吃苦的心理準備
　　高三的學習，學生一般都會有較大壓力，新高三生要利用這段時間做好心理調(diào)整。
　　首先，要做好溫故知新的心理準備。很多學科在授新課的同時，將進入復習階段，有些學生重視新知識的學習，認為復習舊知識不重要，使得高三一開始就忙得焦頭爛額。所以，新高三生要做好溫故知新的心理準備。
　　其次，要做好打持久戰(zhàn)的心理準備。剛上高三，所有的學生都會下決心拼一把，但是，有的學生是三分鐘熱度，苦了、累了就開始在學習態(tài)度上打折扣，這樣會影響學習效果。
　　再次，要爭取家人的支持。學生進入準高三后，對親近的人不講理的狀態(tài)也與日俱增。與父母的溫馨交流，能讓你感受到家人在和你共同面對高考，贏得家人的鼓勵與支持對自己幫助很大。
　　鍛煉：儲備充足體能
　　由于高考不僅是拼知識，也是拼毅力和體力。每年高考前，都有一些考生因生病堅持不到后，即使有頑強的毅力，帶病堅持到了后，效果也不好。
　　老師們認為，考生可利用暑期的時間，給自己儲備充足的體能應對高三。新高三生在這個假期，要按正常的作息時間安排自己的學習、生活，勞逸結(jié)合。生活上要注意 合理的膳食營養(yǎng)及飲食衛(wèi)生，堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。體育鍛煉可選擇打球、跑步、游泳、跳繩、立定跳遠、仰臥起坐等。男生每天堅持跑1000米，女生每天 堅持跑800米是個不錯的選擇。
　　父母和“新高三生”齊轉(zhuǎn)型
　　在飲食方面，高三學生體力和腦力消耗都較大，因此營養(yǎng)要跟上。但也并不是吃多好，每天大魚大肉或者盲目吃大量補品，關鍵是營養(yǎng)搭配要均衡，從這個暑假開始，家長可和準高三生們一起制定一個適合自己的營養(yǎng)食譜，以備應對高三。
　　父母有空了解一些高考政策，新高三生可以了解一些以往考試的基本情況，如試卷結(jié)構(gòu)、試題特點等，對高考有一個基本的認識，還要了解一下今年的考試變化，包括題型、內(nèi)容、題量、分值等，把握高考趨勢，明確復習重點，只有對高考有較全面的了解，復習時才能做到心中有數(shù)。
　　面對著即將到來需要全力奮斗的一年，高三新生和他們的父母無論在物質(zhì)上還是心理上都不斷做著準備，這時候曾經(jīng)走過高考的人留下的經(jīng)驗和忠告，可能會讓我們的 考生和家長們找到通向勝利的捷徑，與經(jīng)歷過高考和正在經(jīng)歷高考的人交流一定會有在其他地方得不到的收獲。