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        秋季預(yù)防口唇干裂食譜

        已閱[8618]次 [2010-10-01]
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          引發(fā)口唇干裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。
          飲食防治口唇干裂,應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。
         
          蔬菜類:
         
          如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
         
          水產(chǎn)品:
         
          如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
         
          禽肉蛋類:
         
          如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
         
          糧食及硬果類:
         
          如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
         
          水果類及其它:
         
          如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
         
          此外,口唇干裂者應(yīng)戒煙,少飲咖啡。


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