戒掉這10個壞習慣，讓你變得更美！

假若說減肥是女生一直以來的職業(yè)，那皮膚管理就是女生的畢生任務。你想變得更美嗎？唐山金榮整形美容培訓學校提醒大家：只需戒掉10個壞習慣就可以啦！

唐山金榮整形美容培訓學校注重打造過硬的醫(yī)療專家團隊，以高超的醫(yī)療技術(shù)贏得每位診療患者的信賴是每個金榮人的理想和為之奮斗的目標，學校以代金榮院長為代表的一大批醫(yī)療專家，通過積極參加國際、國內(nèi)的各種學術(shù)交流活動，學習了國際先進的診療技術(shù)，吸收了國際前沿的診療經(jīng)驗，醫(yī)院從業(yè)人員百余人，其中高職，副高職十余名，論文發(fā)表百余篇。

不要把皮膚管理想成是每天敷面膜、用昂貴的護膚品、或是每個星期都美容院做 facial，其實這些也只是次要。重要的，是首先戒掉會傷害皮膚的壞習慣！以下10種惡習，你又中了多少種？

（一）擠壓暗瘡：

承認吧！我們都愛上了那種暗瘡被擠出來「噗通」一聲的感覺，雖然是心靈上的療愈，對皮膚卻是一大傷害！

第一，指甲會讓皮膚造成傷痕，讓細菌更容易從擠開的毛孔走入皮膚內(nèi)；

第二，這讓的做法會更容易讓皮膚留下疤痕，亦會令同一個位置有更大的機會再次生暗瘡。換句話說，還是忍忍手吧！

（二）凝視熒光幕：  

以為每分每秒拿著手機，凝望著熒光幕就是跟世界連系？你犧牲的或許是你的皮膚！熒光幕所釋放的紫外光，其實會減低肌膚的膠原增生，導致皮膚容易老化。

假若你的皮膚本身有光源敏感的問題，更會引起皮疹等問題呢。所以為了皮膚和眼睛健康，還是適當?shù)胤畔率謾C吧。

（三）過量糖分：  

食用大量的加工糖分會讓皮膚的膠原蛋白變硬，導致皺紋的產(chǎn)生。另外，糖分更會容易引起炎癥，令皮膚的暗瘡問題加劇。

所以改善飲食就是重要的一環(huán)，以蔬菜水果中的糖分代替加工糖，然后注意均衡飲食，成效自然可以在皮膚反映出來。

（四）沒有徹底清潔臉部：

不論是化妝品的殘余物還是空氣中的污染物，對皮膚來說也是一大敵人。這些殘留物會堵塞皮膚中的毛孔，引起發(fā)炎等問題，又或是攻擊膠原蛋白的產(chǎn)生，令皮膚容易老化。

除了預防，重要還是要做好深層清潔，令皮膚的表層和底層的毛孔都保持清爽不閉塞。

（五）缺乏睡眠：

人每天也需要至少 7 至 8 個小時的睡眠是每個人也知道的事，卻不是每個人都做到。其實缺乏睡眠不只會影響精神，更會導致皮膚因而流失更多水份而變得干燥。

另外，有「壓力荷爾蒙」之稱的腎上腺皮質(zhì)醇也會因此而增加，破壞膠原蛋白的增生，減少皮膚修復的功能。所以，早睡早起才是王道。

（六）缺乏水份：

皮膚就像是植物一樣，不澆水就會枯萎，首先是細紋先跑出來，再來就是深刻的皺紋。除此之外，水還有重要的任務，就是幫身體排毒！假若皮膚的水份不夠，毒素容易殘留，而且會變得干燥、暗啞和泛黃。

不想要變成「黃臉婆」，還是每天喝夠 8 杯水吧。另外，一些含有豐富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘類水果也是肌膚補水的選擇。

（七）沒有防曬：

到戶外活動時要涂上防曬，是很多女生都會知道的事。但你又是否知道，其實在室內(nèi)也有防曬的需要？原來燈光對皮膚的傷害，不遜于陽光。

首先是因為大部分人都不知道，所以不會有意識要為皮膚提供保護；再者是因為燈光同時會釋放紫外光，同樣會年皮膚產(chǎn)生皺紋、下垂和雀斑。所以不論是留在戶外還是室內(nèi)，護膚程序中也不能少了防曬的一環(huán)呢！

（八）不清洗化妝刷：

因為經(jīng)常化妝，臉上的油脂和空氣中的灰塵會附著在上面，不定期清洗簡直就是把細菌拍在臉上，所以就會冒痘痘啦！

每個月你會換一把牙刷？那為什么每天都要用在臉上的彩妝刷卻不做清潔呢？一周清潔一次彩妝刷（包括粉撲），用專業(yè)的刷具清潔液。如果沒有專業(yè)清潔劑，用中性的洗發(fā)香波代替也可，仔細清洗然后放在陰涼處自然風干，切忌暴曬。

（九）換季也要換護膚品：

換季，護膚品是必須換的。一年365天都用一樣的保濕霜是懶人的做法，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，你的服裝和飲食都在調(diào)整，皮膚的需求也在轉(zhuǎn)變。

保養(yǎng)品和衣服一樣也是要換季噠！比如從春夏到秋冬除了用高保濕的產(chǎn)品外還要用更為滋潤的乳霜幫助肌膚鎖水。

（十）每天都要認真卸妝：

很多人認為用完卸妝產(chǎn)品就不需要再用洗面奶再次清潔了，這樣化妝品的化學殘留會附著在臉上。如果化妝品長期停留在臉上，很容易產(chǎn)生色素沉淀，形成色斑。造成長痘皮膚粗糙。

睡覺前不卸好妝，彩妝會堵塞毛孔導致痤瘡等皮膚問題。想簡單一點，可以用水性凈妝棉，僅需擦拭即可完成卸妝。如果還有時間，好用含有卸妝成分的洗面奶好好洗臉。

以上就是唐山金榮整形美容培訓學校的專業(yè)老師為大家?guī)�來�?0種大家經(jīng)常會存在的壞習慣，你了解了多少呢？想要成為美麗達人嗎？唐山金榮整形美容培訓學校是你的佳選擇！