足療已經(jīng)逐漸成為當(dāng)今人們追捧的養(yǎng)生方式，你們知道嗎？搓足也能養(yǎng)生喲！唐山建立按摩學(xué)校今天就就來為大家詳細(xì)介紹一下搓足的養(yǎng)生原理和養(yǎng)生 辦法，希望大家能來了解一下呢！
搓腳心能“固真氣、降虛火、補(bǔ)腎臟”，因而有助于鎮(zhèn)靜安神、舒肝明目、益智補(bǔ)腦、強(qiáng)身健體。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，經(jīng)常刺激腳掌，能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，促使血液循環(huán)，有助于消除疲勞，改善睡眠，防治心腦血管疾病。
（一）“搓足”能養(yǎng)生：
因為在人腳掌上密布了許多血管，故醫(yī)學(xué)上把腳掌稱為人的“第二心臟”。腳掌上有無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，有通往全身的穴位，刺激腳掌能使 末梢神經(jīng)活躍，神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)充分發(fā)揮作用，腳腿和大腦感到輕松舒暢，并有提高記憶力之功效。腳掌遠(yuǎn)離人體心臟，血液往往容易在那里滯 留，故經(jīng)常活動腳掌，使血液循環(huán)加快，起到平衡陰陽，調(diào)節(jié)氣血的作用，真正達(dá)到祛病養(yǎng)生的目的。
（二）“搓足”養(yǎng)生時，還應(yīng)多活動腳趾：
人腳底共有62個反射區(qū)，幾乎囊括了人體全部器官和內(nèi)分泌腺。人體重要的12條經(jīng)脈中，有6條是起或止于腳部，而反射區(qū)大部分集中在腳底的前半部 分。大拇指是肝、脾兩經(jīng)的通路，多活動大拇指可疏肝健脾，增進(jìn)食欲，對肝、脾腫大具有輔助療效;第4趾屬膽經(jīng)，按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾屬膀 胱經(jīng)，能治遺尿癥;第2趾，不僅具有手指同樣的作用，而且還是人體健康的晴雨表。
常按摩腳掌和腳趾，對貧血、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發(fā)冷、浮腫、風(fēng)濕也 大有裨益，并能延緩人體衰老。但要堅持，方才能見效。
聽了唐山建立按摩學(xué)校專業(yè)老師的介紹，你對搓足了解了多少呢？“搓足養(yǎng)生法”，一則不花錢，二則簡便易行，但貴在持之以恒。為了生活的健康，我們快快行動起來吧，定期搓足，定期養(yǎng)生喲！
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