從現代醫學觀點看，油性皮膚者，皮脂腺分泌較旺盛，體內雄性激素分泌較多，皮膚毛細血管擴張;因此，不同的飲食調養能夠對皮膚造成影響，在不影響營養平衡的情況下，不同類型的皮膚可針對性地選合適食品。唐山牛燕美容美發學校的老師告訴油性皮膚的小伙伴們的適宜吃什么食物？
油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。
油性肌膚在夏日的油脂分泌會更加旺盛，如果防曬工作沒有做好，更容易出現水油不平衡的情況。油脂分泌過多，會使膚色顯得暗黃，而且容易阻塞毛孔生成痘痘。因此，想在夏日保持清爽的肌膚，就要控油、保濕雙管齊下，控油的同時給肌膚補充水分，和外油內干說拜拜
做好清潔工作，還要注意水分的補充，另外使用有控油效果的產品。氣溫升高可以加速油脂分泌，好不要長時間呆在氣溫過高的地方。用冷藏過的爽膚水敷臉可以有效抑制油脂的分泌。
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