高考前，考生的學習壓力大，作業多，合理的高考食譜和適當的營養調配對于考生順利完成考試有一定的輔助作用。如何增加孩子的營養做一個好的高考食譜，是每位做家長關注的問題。今天，河北技校網小編推薦高考考生營養飲食食譜。
提高記憶力食譜：早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三絲拌花生；午餐：番茄菜花、小白菜氽肉丸子；晚餐：三鮮水餃、山藥核桃糕
養神醒腦高考食譜：早餐：熱狗、魷魚粥；午餐：什錦燜飯、豆腐雞蛋湯(配料為豆腐和雞蛋)；晚餐：爆炒油麥菜、排骨湯、餅或米
補充能量高考食譜：早餐：粥，拌菜花，煎蛋；午餐：芝麻燒餅，宮爆肉丁；晚餐：花卷，西芹炒香菇，睡前：飲一杯溫牛奶
高考前合理飲食，加強身體素質，河北技校網祝愿每個高考學生取得優異成績！
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