中考就要到啦，家長們都想讓孩子們有個健康的狀態，考個好成績，今天河北技校網推薦中考學生食譜，希望每個考生精力充沛，備戰中考！
肉類：雞（雞蛋）、魚、牛肉(牛奶)、羊肉、豬肉、蝦、肝臟、排骨
蔬菜類：芹菜、元蔥、姜、黃豆（豆腐）、蘿卜、花生米、白菜、海帶、木耳、胡蘿卜、油菜、西紅柿、土豆
米類：黃小米、大米、黑米
豆類：綠豆、蕓豆
面類：白面、蕎面、玉米面
1、雖然是精心為孩子設計的食譜，但吃的時候，切忌：只給孩子吃，別人不許吃。
2、葷素搭配、粗糧細作、花樣翻新、增長食欲（拒絕油炸食品！！）多吃粗纖維、雜糧、水果補充維生素。
3、多運動增加肺活量。身體倍兒棒，活力四射。
河北技校網溫馨提示：按照食譜，健康飲食。并祝愿每個考生取得優異成績！
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