唐山九洲技校教大家上班族的快速營養早餐

        已閱[4022]次 [2014-05-23]

        城市中的人們生活節奏日益加快,上班族的生活也越發忙碌,屬于自己的 時間越來越少,每天早上的用餐也被逐漸忽略了,唐山九洲技校老師提醒大家早餐是我們健康的第一道門,對我們的健康起著非常重要的作用。所以今天教大家做美味的早餐,快速做早餐,做健康的上班族!
           材料準備:小麥胚芽2大匙、面粉100克、雞蛋1個、牛奶130ml、白糖適量、橄欖油1大匙
           做法步驟:1、 準備所需材料。
        2、 將面粉、小麥胚芽、雞蛋放入碗里,加入適量白砂糖和1小匙橄欖油。
        3、 倒入牛奶。
        4、 攪拌成稀面糊,靜置10分鐘備用。
        5、 平底鍋燒熱,倒入少許橄欖油, 舀一勺面粉放入鍋中,立即轉動鍋,使面糊攤開成圓形薄餅狀,待一面凝固后,翻面再煎一下至金黃色即可。

          美味的早餐在十分鐘就能搞定哦!想要健康大家還是要記得吃早餐啊!來唐山九洲技校學做早餐,大家快來報名呦!

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