人們在面對重要事件的時候，都會有種種不確定的情緒，如憤怒、恐懼、焦慮、抑郁等。這些情緒都是在學習和生活中產(chǎn)生的。學生面對考試的時候也會是這樣，尤其是中、高考，更是人生的轉(zhuǎn)折點，學生會比平時面對的各種考試更緊張。保定世紀宏光技工學校友情提示，考高臨近，學生壓力很大，現(xiàn)在既是檢驗學習效果，也是對考生心理素質(zhì)的考驗。
高考臨近負面情緒很容易在這個時候光顧學生，焦慮、恐慌會經(jīng)常干擾學生的正常復(fù)習和備考。這些情緒對學生的學習及人格發(fā)展會產(chǎn)生重要影響。對高考的影響尤為重要。有的學生平時學習很好，模擬考試的成績也費城不錯，但是真正到了高考的時候會突然的發(fā)揮失常，這是其心理負荷失控的表現(xiàn)，和學生的學習能力無關(guān)。
考試焦慮情緒對于考試不光有消極作用，還有積極的作用，事實上，注意的基礎(chǔ)就是焦慮，因此適當保持必要的焦慮是必須的。
在考試的前十天，對有焦慮情況的學生進行心理疏導(dǎo)會很好的降低焦慮情緒和恐懼情緒，使其能夠在高考中平穩(wěn)發(fā)揮。一般的調(diào)整內(nèi)容為：對于考試的情緒疏導(dǎo)，對于考試保持適度的焦慮；對于生活習慣的調(diào)整，使其身心保持一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)；對于考試的心理演練，增強考生應(yīng)對考試的信心；對于考試是自我內(nèi)在語言的調(diào)整，增加考生的應(yīng)對策略。
保定世紀宏光技工學校建議家長在這幾天保持一個平常心，該怎么做就怎么做，盡量不要顧慮太多。過多的顧慮會感染到考生。這時候的家長想怎樣和考生溝通，就進行怎樣地溝通，前提是溝通的內(nèi)容盡量避免發(fā)生激烈的情緒，避免爭議，避免嘮叨。
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