我們該如何保持口腔健康？

已閱[3223]次 [2018-12-25]

許多人認為口腔問題并不是大問題，所以在平時也不注意口腔衛生，其實這是錯誤的。那么你們知道該如何保持口腔健康嗎？今天，我們就請到了石家莊人民醫學高等專科學校的專業老師來告訴大家一些保持口腔健康的方法。

保持口腔健康的方法

1、牙線的清潔作用
牙線可以幫助清潔牙縫中的食物殘渣，預防牙菌斑滋生。為了避免損傷牙齦，要小心將牙線以鋸式的動作進入牙縫，然后將牙線貼在牙面，上下移動。

2、選擇功效型牙膏
早晚堅持用蒲地藍可炎寧牙膏刷牙能夠有效抑制牙菌斑減輕牙齦炎癥，改善牙齦出血，幫助預防和緩解口腔潰瘍，深層呵護口腔健康！

3、刷牙的正確方式
將牙刷傾斜45度，壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量刷到齦溝和牙縫，順著牙縫豎刷并輕輕旋轉刷頭，力度不要過大，按順序洗刷每顆牙齒，每次刷三分鐘。建議每三個月換一次牙刷。

4、定期口腔檢查與潔牙
口腔醫生建議每半年或一年需要潔牙一次。并作全面口腔檢查。這樣可以使口腔問題消滅在萌芽狀態，既簡單有效，又不會花費很多。

5、減少碳酸飲料的飲用
如果飲用了大量的碳酸飲料，會使骨鈣流失，這可能會引發骨質疏松的現象。大量的飲用碳酸飲料，也會影響到牙齒健康。碳酸飲料也會使口腔變為酸性環境，對口腔有不利的影響。

6、多吃蔬菜水果
水果蔬菜中含有非常豐富的營養，含有非常豐富的鈣磷等礦物質元素，以及非常充足的維生素，這種物質對身體有非常多的好處。水果蔬菜還可以幫助促進牙齒組織的形成和鈣化，能夠幫助牙齒提高硬度，還可以提高對酸性物質的抵抗能力。

石家莊人民醫學高等專科學校是一所專門培養醫學類人才的學校，學校開設有護理、口腔修復工藝、助產等專業。同時學校還建有完善的就業體系，確保每位學生都能順利就業。那么你還在等什么？趕快抓緊時間報名吧！

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