河北技校網(wǎng)提醒高考生高考前48小時“校準(zhǔn)”生物鐘

經(jīng)過長時小時間緊張的考前沖刺后，如何以佳的狀態(tài)做好高考臨場發(fā)揮？河北技校網(wǎng)的小編7挺專家建議：提前“校準(zhǔn)”生物鐘。早上7點起床，然后聽聽音樂，適量做做慢跑等有氧運動。在高考考試的9時至11時30分和15時至17時30分的相同時間段，可根據(jù)考試節(jié)奏做一次難度不大的 模擬試題，以利于大腦在這個時間段集中精力。中午安排大約1小時午睡。晚飯后，還可以做做適量放松運動。舒緩的呼吸也能幫助考生補充體內(nèi)氧飽和度，從而達(dá)到放松心情、減壓備考的目的。
    河北技校網(wǎng)的小編希望大家在后的關(guān)鍵時刻調(diào)整好心態(tài)，考出好成績！