同學們，當“畢業”的接力棒傳到你手中的時候，你是什么感覺？是茫然失措還是無所畏懼？進入初三，每個同學都希望在來年的中考中發揮出色，但是，以我多年咨詢工作之經驗，我深知影響大家學習的因素也不少，所以寫下此文，愿各位同學能度過美好的初三生活。

 

    要有平和的心態——

 

    善待父母的期望

 

    [案例]小麗：初二剛結束，我媽就為我找了初三的家教，還成天對我說，初三很關鍵，要努力呀，爭取考上重高，并說只要我學習搞好了，他們什么都愿意為我做等等。我的壓力很大，要是我考不好，那我怎么對得起他們呢？

 

    貼心提醒：一是多和父母溝通。溝通是為了降低父母的期望，制定合理的學習目標，緩解心理壓力。二是學習要有計劃。計劃可以幫助我們合理調控學習進度，克服隨意性。三是理解父母的期望。父母畢竟是為我們好，我們要尊重、理解父母，并用行動證明給父母看。對于愛嘮叨的父母可以鼓勵他們去進行心理咨詢。

 

    要有合作的心態——

 

    克服不良競爭

 

    [案例]李同學成績優異，為了保住自己的名次，他一方面悄悄用功學習，另一方面對同學請教的問題故意推說不會，還經常打擾同學學習。為此，大家都很討厭他，使他陷入了孤獨。

 

    貼心提醒：一要認清危害。拒絕幫助甚至故意打擾同學學習，不僅容易疏遠同學關系，遭到孤立，增添煩惱，而且也影響自己的學習。二要提倡合作學習。合作學習可以互相啟發，拓寬解題思路，彼此獲益。三是允許別人超過自己。一個人要學會容納別人的超越和長處，這是健康人格的表現。

 

    要有放棄的心態——

 

    拒絕異性追求

 

    [案例]家長：我女兒初二下學期交了一個男朋友，由于交往比較頻繁，她的學習成績從以往保持的前10名降到了40多名。我跟她談了好幾次，她就是不聽，還說自己的事情大人不要管，我擔心這樣下去，會影響她明年的中考。

 

    貼心提醒：首先要權衡利弊。談戀愛是正常的，但是在什么時候談，卻是需要認真考慮的，可別因為一時的糊涂遺憾一生。其次要學會放棄。放棄繁瑣，收獲簡潔；放棄煩惱，收獲愉悅；放棄戀愛，就可能收獲學業的成功。

 

    要有成功的心態——

 

    拒絕平庸和無所謂

 

    [案例]部分同學因為成績不太好，所以對初三抱一種無所謂、悠然自得的態度。

 

    貼心提醒：同學們一是要有不甘平庸的精神，時刻充滿進取心，爭取最后的勝利。二是要盡到自己最大的努力。一位高中同學說，只要盡到了自己的努力，即使失敗了，也對得起自己和父母，不會后悔。三是要保持適度的緊張。過度緊張和不緊張都會影響學習，適度緊張才是一種比較好的學習心態。

 

    心理咨詢師 心一

 

    特別說明：由于各方面情況的不斷調整與變化，以上所提供的所有考試信息僅供參考，敬請考生以權威部門公布的正式信息為準。