求職之前莫忘“心理充電”

　　競爭激烈心病多

　　某高校一位心理咨詢老師透露，每學期，前來咨詢的畢業班學生多達百余人。他們在就業過程中遭遇的心理困惑主要有幾個方面：

　　一是對踏進社會的思想準備不足。一位新聞學專業的學生說，他在一家媒體實習時，就感到很不適應，害怕面對帶教的老師，害怕匯報選題，害怕出去采訪各種各樣的人，害怕辛辛苦苦寫出來的稿子被“槍斃”……快要畢業了，他還是覺得自己只適應校園的生活。

　　二是面對競爭的壓力難以自控，失眠、緊張、煩躁、情緒低落等。有的學生因為一時沒能找到理想的工作而非常焦慮。眼看著別的同學一個個都簽約了，自己還沒有著落，心里越來越著急，食不甘味，夜不能寐。

    三是一受挫折就失去自信。此類現象比較普遍。個人材料印了一大堆，每場招聘會都去，看到崗位稍微沾點邊的就送上簡歷，但往往石沉大海。一位畢業生垂頭喪氣地說：“不知道將來怎么辦，不知道自己可以做什么，有時對自己一點自信心也沒有了。” 　　

　　未雨綢繆早定位

　　工作、考研、出國留學，是許多大學畢業生面臨的三種選擇。自己作何種選擇，必須未雨綢繆，否則就會手忙腳亂。去年在某高校畢業的小陳，在幾次招聘會上碰了壁，便覺得還是繼續讀書好，準備考研。倉促復習了一段時間，但終沒能考上。看著一些同學準備出國留學，他又動心了，但留學必須的一些考試他都沒有參加。轉而又想找工作，卻發覺此時已經失去了不少就業機會。

　　深圳大學管理學生工作的負責人認為，從大三起，學生就應開始規劃自己的職業發展方向，同時進行必要的“心理充電”，以良好的心態參與到就業競爭中去。通過心理老師的逐條分析和心理輔導，更加明確自己的理想和追求，同時對自己的職業也有比較準確的定位。 　　

　　心態需及時輔導

　　心理充電有些什么途徑？職業心理輔導中一項重要內容是職業心理定位。目前，不少高校的心理咨詢中心設計了興趣、人格、職業能力傾向等測試表，就是想為學生提供職業心理定位的服務。通過這類測試，讓學生了解適合自己的職業，以便在學習中拾遺補缺。“心理充電”大的好處是讓大學生盡早了解自己，在找工作時能沉穩應對。

　　專家指出，“心理充電”還應包括對求職心態的調整和擇業技巧的教授等。這就要求高校的心理咨詢部門與學校就業指導中心聯手，開設就業輔導課程，請企業相關人士開設講座，為學生釋疑解惑。“心理充電”要因人而異，對不同類型的學生進行分類輔導。如文科生和理科生、熱門和冷門專業學生、本科生和研究生，他們的就業期望值、就業方向、就業可能遇到的問題，都有較大差別，應該有的放矢。