初三學生上課心不在焉--開學后小心節后綜合征

    北京考試報訊開學一周了，但仍有不少初三生在上課時心不在焉，上課哈欠連天。尤其是在寒假里忙著聚會或參加各種補習班的學生，更容易患上“開學綜合征”。房山區德育與心理研究中心負責人蔡建新建議，在開學后兩周內，教師應少留家庭作業，家長要當好“調節員”，學生作息要有規律。

    楊娜是石油附中的一名初三生，整個寒假，她把時間都花在了參加各種補習班上。每天早晨不到六點起床，準備和預習課程，然后趕往附近的補習班上課。吃過午飯，又去上其他科目的補習班。對楊娜而言，寒假根本沒有休息時間。她告訴記者：“寒假太累了，簡直就是第三學期，真想倒頭睡上幾天。”二十中的張倩也無奈地說：“寒假要上那么多補習班，要做那么多作業，這哪里是假期呀，比正常上課還累。”

    “開學快一周了，許多同學都患上了‘開學綜合征’，這課真不好上。”北京陳經綸中學的黃杰老師說。“開學綜合征”具體表現為厭學、疲倦、注意力不集中、失眠、健忘等癥狀。黃老師認為，這些都是因為假期里，許多同學過于放松，到凌晨還在看電視、玩游戲；部分同學把時間都用于學習，很晚了還在看書復習，養成了晚睡的壞習慣，把生物鐘打亂了。而開學后要早睡早起，身體在短時間內不能適應緊張的學習，于是就患上了“開學綜合征”。

    蔡建新認為，針對開學一周里學生們“注意力不集中、瞌睡、健忘”等情況，教師要放慢課堂教學進程，教學難度由淺入深，讓學生吸收老師講解的知識。此外，要保證學生有充足的課余時間，少留家庭作業。家長要當好“調節員”，幫助孩子適應開學后的作息時間。開學后，要督促孩子按時完成家庭作業，按學校的作息時間安排生活，讓孩子養成早睡早起的好習慣，一周左右，生物鐘便可調整過來。(本文學生均用化名)