你該喝多少杯咖啡呢？成都東華咖啡師為你解析！

你該喝多少杯咖啡呢？不同人群的“佳飲用量”是不同的。目前廣為接受的推薦是：健康成年人每天喝兩三杯，益處超過風(fēng)險；孕產(chǎn)婦每天不超過兩杯也可以接受；其他人群則需要根據(jù)具體情況權(quán)衡。看似健康科學(xué)卻也是毫無根據(jù)，今天成都東華咖啡師職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校來分享咖啡的佳飲用量，快來看看吧！

成都東華咖啡師職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校分享咖啡佳飲用量

青少年兒童

咖啡因攝入每天每公斤體重少于2.5毫克。

近，韓國食品藥品安全處向國會提出了法案修改建議，擬于明年出臺法規(guī)，禁止中小學(xué)校內(nèi)販賣含咖啡因的飲品。他們認為，咖啡因過量攝入會導(dǎo)致頭暈心悸、睡眠障礙、神經(jīng)過敏等多種副作用，青少年兒童需要嚴(yán)控飲用量。

有心臟病的人

每天5杯就是上限。

每個人對咖啡的敏感度不同，一般每天喝咖啡超過6杯，可能上癮，且出現(xiàn)失眠、緊張、胃部不適、心率與呼吸加快等癥狀。建議有心臟病的人，在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。

有骨質(zhì)疏松的人

好不超過2~3杯。

如已有骨質(zhì)疏松癥狀，控制每天咖啡飲用量是明智的選擇。一般認為，每天的咖啡因攝入不要超過300毫克，大約為2~3杯。

正在服藥的人

好不喝。

咖啡因與藥物的相互作用，可能體現(xiàn)出兩種相反的方向。比如能刺激神經(jīng)興奮的麻黃堿，加上咖啡，效果會大大加強，出現(xiàn)“過量服藥”癥狀。有些藥物則可能與咖啡因產(chǎn)生反應(yīng)，降低藥效。能與咖啡因互相影響的藥物有很多，如不能確定是否產(chǎn)生影響，不妨采取簡單的做法，服藥期間不喝咖啡。

看了成都東華咖啡師職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校的分享，你都清楚了嗎？想不想了解更多關(guān)于咖啡的相關(guān)知識點呢？那就來成都東華咖啡師職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校報名學(xué)習(xí)吧！