足底按摩有哪些好處？唐山按摩學校正在講解

腳被稱為人體的第二個心臟，其上分布著與臟腑相對應的反射區(qū)。當對足底進行刺激的時候，人體的這些臟腑也會有相應的反應，刺激得當，會有一種很舒適的感覺。那么，足底按摩都有哪些好處呢？就讓唐山按摩學校為大家講解一下吧！

唐山按摩學校淺談足底按摩好處

一、足底按摩的好處一覽

1、足療與足底按摩的好處足療可以促進血液循環(huán)和新陳代謝。冬季人的體溫較低，足療可以改善足部血液循環(huán)，促進足部和全身血液流通;同時血液增加的同時還能改善心臟功能，降低心臟負荷，調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，促進新陳代謝。

2、足療可以提高人體抵抗力和免疫力。冬季足療增強人體新陳代謝，提高對外來病原微生物的抵抗力。

3、足療可以美容護腦，改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡和氣血，使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū)，還可對大腦皮層產(chǎn)生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，還能使睡眠加深。

4、足療能消除疲勞緩解壓力。冬季很容易使人感覺困頓疲勞，尤其是上班族，工作壓力很大，適當足療，可以在放松身體的同時緩解精神壓力。

二、足底按摩方法介紹

1、推法：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。

2、壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。

3、刮法：腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)。雙手食指關節(jié)用力刮36次，至有酸痛感為宜。

以上就是唐山按摩學校為大家總結(jié)整理的足底按摩的好處了，大家是不是已經(jīng)了解清楚了呢？簡單的足底按摩就是熱水泡腳了，可以促進血液循環(huán)，減輕人體的負擔。如果想要學習一些足底按摩的技術，可以報考唐山按摩學校哦！在這里，你可以學到專業(yè)的按摩技巧，還等什么，趕緊拿起電話報名吧！