安康紅十字中醫(yī)按摩培訓(xùn)學(xué)校：手腳發(fā)冷怎么辦？

很多人天氣一冷，就感覺(jué)全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了，這是什么原因?qū)е碌哪兀繎?yīng)該怎么辦呢？安康紅十字中醫(yī)按摩培訓(xùn)學(xué)校的專業(yè)老師來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下，希望大家能來(lái)參考！

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。

在人的手背手腕上，順著小指下來(lái)有個(gè)穴位，叫作陽(yáng)池穴。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。

刺激陽(yáng)池穴，好是慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。

其實(shí)，消除發(fā)冷癥除了按摩陽(yáng)池穴外，還可以將關(guān)沖、命門(mén)兩穴以及“手心”配合起來(lái)加以刺激，更能收到好的效果。